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记录生活 | 推荐一个早起好习惯

记录生活 | 推荐一个早起好习惯

作者: 自律小达人美惠 | 来源:发表于2020-04-03 23:53 被阅读0次

文/美惠

今天是我四月份晨跑第二天,坚持晨跑的同时在听樊登老师的书籍解说,身体和心灵双丰收!这种都在路上的感觉特别好!

今天发现了一个好的活动,四月份跑量挑战赛,我果断的报名参加了30公里目标的挑战。每天3公里,坚持10天就可以完成。一方面锻炼身体,一方面给自己一个可以追的上的目标去挑战。当然最终的目的还是培养自己运动的习惯,公众承诺目标,加上自律和他律,一切手段都是为了让自己早日养成运动的好习惯,运动保持健康!

如果你也想改变现状,想早起,但又不知道早晨起来做什么,可以先从一件小事做起,跑步!跑步听书更是高效人生的必备,欢迎小伙伴们一起运动,我们一起成为更好的自己!

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