跑步的重要性

大多数人提起跑步，都会认为它是一个好习惯，能锻炼身体。但是除此之外，我们也没觉得跑步有什么大用。我们更多的人，并不了解跑步在我们生命中的重要性。

如果我们稍微留意，就可以看到，大多数事业有成的人，都很喜欢跑步，比如我佩服的作家，村上村树，就把跑步写成了一本书。

我之前是有跑步的习惯的，但是后来搬家，跑步的场所离我有些遥远，就渐渐的不再跑了。起初并没有觉得有什么问题，毕竟还年轻，身体机能也还是比较健康的。但是最近一段时间，真的发现，除了身体之外，自己的心情，心态都有受到影响。

我本身就是一个同理心比较强的人，共情能力也比较强，会很容易感知到对方的情绪，这是一种很耗费能量的能力。所以我在做完咨询的时候，常常感觉到困倦疲惫。遇到问题也容易觉得这个问题很难。

后来我跟一位年长我许多的朋友寻求帮助，他是在马来西亚的一位佛教信奉者，处事态度豁达开朗，最主要是他非常乐于助人，我问他：“为什么我会这么容易感到痛苦？并且心态比之前差了很多？”

他问我：你是不是很久没有跑步了？

我有些惊讶的回答他：“是的，你怎么知道呢？

他说：“我们太多人都被身体所影响及控制，而这种控制很多时候是我们不自觉的呢！所以佛家就说身与心是互相影响的，尤其是我们的心牢牢地被身体所捆绑着，我们有时很难觉察到，要摆脱身体的束缚可真不容易，所以，我就鼓励你要从运动、饮食及通过中医调理。”

我听到他的话，顿时恍然大悟，原来是这样，我们情绪所产生出的痛苦，多数是身体气血不畅导致，这会影响到我们的能量，状态。

所以跑步，还是非常重要的。不仅仅只是关乎我们的健康，更重要的是会关乎我们的能量，状态，往大了说，就是人生的气运。