1，不要只教基本的情绪词汇（比如，伤心、生气、快乐和害怕），也要教情绪范围以及存在细微差别的情绪词汇（比如，恼怒对比于暴怒）。
2，通过命名自己的感受以及大声说出你将如何应对，向儿童示范情绪调节过程。
3，用书本教儿童感受类词汇，讨论人物的感受，并让儿童將这些感受与他们自身的经历产生联系。
4，当看到儿童正在感受某种情绪时，可以通过帮助命名该情绪来培养儿童对情绪的意识。使用“注意和探索”策略，你可以温柔地帮助儿童理解自己的感受（比如，“我注意到，你因为没办法拿到一块饼干而撕坏了我的文件。我在想你是不是觉得很沮丧、失望或生气。你能再多告诉我一些你的想法吗？”）。
5，如果儿童在遭遇强烈的情绪后行为失控，那么你需要命名并认可该情绪，然后再对他应该做什么（而非问题行为）给出清晰的指令。
6，如果儿童的情绪正在爆发，那么你需要示范冷静的策略，同时用肯定和自信的声音纠正他的行。
7，频繁检查儿童的感受。你可以记录儿童的感受并绘制成图表，来建立他对事件、想法、感受以及行为之间联系的意识。
8，教儿童家庭规则，比如保证安全、有责任心以及尊重事物及他人。
9，在儿童打破规则的时候提醒。同时，当儿童很好地管理了情绪或者做出了遵守家庭规则的行为时，你需要给予表扬。这能帮助他更好地意识到自己的感受和行 。
10，了解儿童情绪或者行为反应的“导火索”或预测指标。在看到了导火索后，你可以尝试“注意和探索”策略，鼓励儿童采取应对策略以防止全面崩溃的局面。
11，对不恰当行为的惩罚应该是自然结果，而不是人工的。
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