作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）
[美] 安.弗雷德里克（Ann Frederick）
译者：王俊兰
ISBN: 9787111532699
2018.12.18
今天我带着成长与探索的心情开始阅读本书，相信本书一定能给我以惊喜。
前言
作者开篇就以“可怕的知识”来描述“创伤”这样的病态学科，但研究创伤能帮助我们理解痛苦的含义，进而理解人类精神之谜。心理创伤不仅可以治愈，通过适当的指导和支持更是有可能转化为心理、社会及精神觉醒和进化中最巨大的力量之一。我们应对创伤的方式会对我们的生活质量产生极大的影响。
心理创伤是心理和生理紊乱，神经科学和心理神经免疫学证实身心之间存在着复杂的双向交流，交流信使称为“神经肽信使”。生命是有知觉、有情感、有认知的活生生的机体，这样的机体使我们天生有能力从心理创伤中痊愈。
本书就如何驾驭并转换身体中那种令人敬畏的、原始的以及智能的能量展开讨论。这种驾驭和转换智慧，我们可以通过学习获得。在克服创伤这种毁灭性的力量的过程中，我们的天生潜能会使我们掌握更多新知识。
序言：赋予身体以应有的重视
一、身体与心灵
如果你有一些奇怪症状，而似乎又无人能解释其缘由何在，那这些症状很可能是你对过去某个你甚至都不记得的事件做出的创伤反应。我们需要身心一体，才能治疗心理创伤。
二、寻找解决途径
自然法/身体体验疗法
三、以身体为治疗手段
生命如海洋，身体以为岸。----苏菲
将心理创伤作为自然现象进行治疗。
四、如何使用这本书
完成体验练习；留意自己对书中内容做出的（情感、知觉、想法）反应；体觉是治愈心理创伤的关键。
在攻击人类机体的所有病态形式中，心理创伤也许最终是有益的。因为在治疗心理创伤的过程中，人会发生转变----这种转变会提高人的生活质量。
无论我们在哪儿，阴影必定一路小跑跟在我们身后。----克拉丽莎.平克拉.埃斯蒂斯，哲学博士《与狼共舞的女人》作者
今天边看边用简书做笔记，瞬间加强了我对文字的理解，我对接下来的内容充满期待。
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