我的朋友，人的精力有限，短暂一生重点是塑造自我，而不是忙忙碌碌追寻身外物质，即便你再多成就，依然需要坦然面对自身。
什么人是值得效仿，什么事情值得反复坚持，这是我们需要认真考量的事情。肉身本来就是为了更好的联系这个世界，但为了肉身而活着，为了更为健康身体而损害了灵魂，忘记了此生目的，那就是丢了西瓜捡了芝麻。
首先塑造思想，其次才是肉身。我们的自然天赋， 最为重要的是理性，如果灵魂的光照亮的只是简单的重复，如同陀罗一般的度过每一天，那么只能说这样的生活是无所收益的生活，是平凡平淡的一生。
你也许会说，思考太多，过于痛苦，人应该在行走中忘记痛苦，在找寻中得到持续的幸福。痛苦其实也是无时不在的，我们思考的痛苦会让成为自我成长的台阶。
维克多·弗兰克尔说：“痛苦在找到意义一刻起就不再是痛苦。”伴随着创伤后成长而来的是珍贵的心灵智慧。从某种程度上讲，痛苦可能同样是幸福的来源，因为我们在经历痛苦，咀嚼意义的过程中认清自我。
《道德手册》第四十一节
一个人如果把太多的精力花在跟身体有关的事情上，比如进行过多的体育锻炼，吃得太多，喝得太多，经常去厕所，频繁地跟人做爱，那么，这就说明，他没有任何自然天赋。因为这些事情都只不过是顺便做的事情，你应该把你的全部精力放在自己的思想上才行。
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