1.在任何关系中都不要再去纠结：「TA为什么要这么对我」。而要想：「OK，TA这么对我了，那我接下来要怎么做」
2.我们有时候很容易因为很小的事情，陷入很大的焦虑。因为我们的情绪系统很难区分大事小事，它只是在反应。这种情况下，可以思考一下，这件事长远来看能毁了自己吗？还有就是，学会多说「都是小事」，这个对调节情绪很重要
3.如果对方告诉你，因为某件事对你不高兴，你不要去反驳这件事怎样怎样。
不要去解释为什么这件事不应该让对方受伤，而是试着去理解，这件事为什么真真切切伤害到了对方
4.你认为自己性格内向是因为喜欢独处。但实际上你只是喜欢平静的生活，在能让你感到内心平和的人面前，你其实挺外向的
5.亲密关系上，给对方提供情绪价值的根本方法是自己的优秀和自信，而不是噓寒问暖。无论是工作、恋爱，还是人际关系，任何一段旅程的出发点都应该是自己的心。留住春天的唯一方式，不是成为花，而是成为春天
6.你越做自己，就越有人欣赏你。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感的构成来源。只要天还没塌，你就气定神闲吧，因为人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候
7.就是人完全不需太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇这叫「想办法」守恒
8.你越是把事情憋在心里，就越容易对某人产生怨恨。当你没有表达真实想法或感到无法表达时，就会逐渐积累敌意
9.人身上很多品质，难以粗阔地用优点缺点来概括，都只是TA之所以为TA的特征。很多时候人身上最吸引人的点，会成为靠近后让人最反感的点。如果一个人好到方方面面挑不出毛病，最好的态度是承认自己接触了解的远不够深，不单尚未窥探到此人全貌，甚至是轮廓都未勾勒清
10.所有关系和事情做到最后都是在修心。
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