脾虚型
这类孩子不爱吃饭，吃的不多也容易积食。容易腹胀腹泻，甚至常常能在大便中看见不消化的食物。这种宝宝一般都脾虚，消化能力差，脾胃运化功能不好，体型一般偏瘦。这时，不能给他们大鱼大肉的补。对于他们来说，清淡饮食+七分饱就是最好的补药。饮食应该以五谷为养，蔬菜为辅，水果肉类少量不宜过多，正如《婴儿论》中所说“儿瘦先减乳饵，一碗粥胜一斤参”。吃得少没关系，只要吃进去的能吸收，孩子的体质就会慢慢强壮起来。
实热型:这类孩子食欲旺盛，爱吃肉。容易大便干，小便黄。平时精力超级旺盛，经常上火口臭。这种宝宝则是以通为补。也就是说这种有实热的孩子应该多吃五谷杂粮、蔬菜水果，保持大便的通畅才能让营养流通，去滋养应该滋养的地方，而不是堆积成肥肉。
寒热错杂型:这类孩子虽然也爱上火，但是没有精神，食欲一般。平时容易反复的感冒，咳嗽。吃好点上火便秘，吃凉点食欲差、拉稀。也不爱活动。这种宝宝体质就比较复杂，往往是寒热错杂。这种孩子即使上火也要忌用凉药冷食。因为他们的“火”是体虚导致的“虚火”。对于他们来说，最好的补品往往是偏温性的食物比如小米粥、山药、适量的牛羊肉蛋等。但千万不能吃辣椒这些热性太大的食物！
虚寒型:这类孩子体质一派虚寒。怕冷怕风，容易感冒，面白体虚。乏力气短，大便稀溏，小便清长。这种孩子要少吃寒凉的食物，即使是水果也不宜多吃。他们的补品往往就是些温热好吸收的食物了。比如羊肉汤、小米粥、山药、红枣等。
平和型:这类型的孩子天生体质好，很健康，精神活力好、情绪稳定、皮肤不干燥不湿粘、四肢温度温暖、白天不自汗、夜间不盗汗、食欲好，大便质不硬或稀软，味道也不腥臭、睡眠安稳不易哭闹，不常感冒生病。他们饮食只要不过量、不选择难消化食物，常见的绿色健康的食物。
网友评论