本月收获
1练声
胸腹联合呼吸法＋中高低音＋绕口令
晴天傍晚在公园的里带着耳机在路上读绕口令，声音忽高忽低，也算是一种不错的修行。
开始不喜欢自己声音，现在有点自恋，顺应自己的表现欲望。心里也明白，大量的错误读音错误，是刚刚起步，练习的动力减弱了，这就是自恋了吧，后面的教程也没有跟进。
2睡眠
参考《睡眠革命》和张遇升老师睡眠认知疗法，我形成一个稳定睡眠周期，给生活工作带来了便利，目前正在巩固，结合冥想，学习，运动，力求养成一个健康科学的睡眠习惯。
3即兴喜剧
一个相当有趣的东西，目前刚刚接触，我是一个要教身边的朋友玩的角色去学习的，等着我在自己圈子里把它玩开了，既能愉快玩耍又能快速学习提升能力，这可是高明的领导力？
4领导力
被刘老师的人格魅力征服购买专栏，音频已经学习完了，笔记没做，听着玩玩，收获如下：学校教育的弊端，反思是思之再思，元学习，发动群众，解决难题。
本月危机
1 周末趋于无序，心情受天气摆布。
2要求越来越低，每周任务完成下滑
3做事马虎，工作出错＋5
4写作水平低，千字作文
这个月里，我成功做到了许多以前想做没做到，甚至是没想过的事情。 首先是早睡早起，能够不依赖药物在十二点之前...
上塔台时间快一个月了，但是今天为止还犯了十个错误，其中错误下高度的指令犯了几次了，之前是没有注意前机高度下错了，今...
本月收获 1练声 胸腹联合呼吸法＋中高低音＋绕口令 晴天傍晚在公园的里带着耳机在路上读绕口令，声音忽高忽低...
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昨天看了一部纪录片，叫《零零后》。里面主要讲了几个00后的孩子从幼儿园到中学的成长过程。（我只看了第一集） 第一集...
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本文标题：月结
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