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自发光形体训练第22天

自发光形体训练第22天

作者: 遇见橙子 | 来源:发表于2019-04-22 23:16 被阅读0次
自发光形体训练第22天

2019.4.22【训练打卡】

学号28XL19211980,第22天打卡。

【感受】今天完成了下肢a+b+c的训练,用时60分钟。

做股四头肌和大腿外侧放松的时候,还是有比较明显的疼痛感。

今天做平板支撑和俯卧划臂尽了自己最大努力,也只坚持了两分多钟,继续努力。

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