十九腿上和脚上膀胱经
1排毒减肥，拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段。
这个地方的穴位不太好，揉肉太多，所以我们要用一个抻筋的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯。
后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经这块儿就疏通了，因为这块儿最容易积攒毒素。
有人敲这里的时候觉得很松软，没什么感觉，这是因为毒素都积攒在臀部了，所以您要多敲打，多用空拳循序渐进地敲打。
根据身体的感受量力而行，有人一打就痛，这证明脏腑里面有些地方已经生病了。
经常敲打臀部和大腿后侧不但可以减肥，而且还能排除体内的寒气，对身体是一个非常好的保健方法。
2治腰痛，坐骨神经痛，痔疮，揉承山穴。
腿肚子上还有承山穴在小腿肚子下缘，找的时候要把脚后跟翘起来。
这样小腿肚子那儿就形成一个窝，这个穴位就在窝里，咱们平常谁经常有腰痛，坐骨神经痛，痔疮方面问题的，一定要多揉这个穴位。
3老年方面的问题，比如血压高，眼睛酸涩，老花眼，腰腿痛，足跟裂、足跟痛，昆仑穴全管了。
昆仑穴是引血下行的一个重要穴位。
而血压为什么能降下来，就是因为昆仑穴能把上面的血引到脚底去，由于昆仑穴有这个引血下行的作用，所以像头胀痛，哮喘他都能治。
4申脉穴在脚外踝，下缘不太好揉。
但用食指指节硌的方法一下就容易找到。比如腿抽筋，癫痫，腿腰都老发紧的时候，人就蜷缩了，这时揉申脉就可以起到防治的作用。
5治脑鸣头痛，防感冒，通鼻窍。
防止脚寒凉，揉金门到足通谷这一段膀胱经。
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