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《无条件接纳自己:睡着了》

《无条件接纳自己:睡着了》

作者: 金蓉Michelle | 来源:发表于2017-06-18 09:35 被阅读0次

今晨练冥想,在放松身体10分钟之环节,我进入放松状态睡着了。

等我意识过来时,已是30分钟后。还好我跟孩子们提前约定不来打扰。

接着继续下一步:侧身子、缓慢起身。没想到这个侧身后又睡着了,又是半小时。当然也没起身。等我意识清醒起身后,发现原本45分钟的感恩冥想今天花了两小时。

好吧,我无条件地接纳自己。

把时间做在自己身上,就是给自己心理营养。

最近我意识到一个状态:一旦多睡后醒来,我会立即开始焦虑,限制性信念认为自己不对、浪费了时间。

以前也出现过我因周末午睡太久,醒来即进入焦虑状态,靶子直指孩子或者伴侣:要么嫌他们正在做的事不对,要么怪她们怎么不去做某某事。

今天,我给了自己一个丰盛的允许与接纳。明天,我才能给到你丰盛的允许与接纳。

可能有人会觉得奇怪,为啥多睡会觉,都能令你不安呢?

原因来自我的人生底层代码。

底层代码形成:

记得我小的时候,总是要在晚上,才有时间点着煤油灯、后来改成了电灯学习。因为其他上学之余的空闲时间里,得帮家里干活。对于爱睡觉的我,经常是看着书就困了。啥时候朦胧之中能醒过来,啥时候就睡眼惺忪地接着学习,说实话效率一般,但这是小小的我,能让自己学习好点所能做的最大努力。这种身体想睡觉,头脑告诉自己要学习的状态,就成了我的底层代码,它的确帮助了我学习好。但潜意识里认为多睡会儿觉,就是浪费时间。

这种想法一直陪伴着我多年。曾经它帮助过我,但现在它不太合适了。

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