瑜伽缓解肩颈不适

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  颈肩酸痛练什么瑜伽体式?

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  这5个动作帮助你，改善肩颈僵硬，改善驼背。

  这5个动作帮助你 001.改善驼背。 002.缓解肩颈疼痛。 003.缓解肩颈僵硬。

• 肩颈瑜伽

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• 瑜伽--肩颈

  调息 头热身 大臂外旋 拉伸伸腰 脊柱扭转 直腿前后剪刀+左右剪刀+画圈（顺、逆时针） 幻椅 蹲式 祈阳式 站前弯...