易經亁卦上九爻，亢龍有悔。我越來越喜歡這一爻了，因為在心靈成長的這條路我所追求的是「成為自己」，而不是成為任何人的第二，我要的是內在的安祥，而非外在的成就，我要的是自我的實現，而非旁人的肯定看重與讚許。面對自己你會要求什麼呢？你對自己有什麼期待？家財萬貫、出人頭地或揚名立萬？也許我來到了「耳順」之年，早無雄心壯志，人生只求「無咎」而已。
什麼是「無咎」？我認為「善補過」真是個好說明，言簡意賅容易明白。那要如何知道「過」在何處？「有悔」啊！持續保持「自我觀察」才能發現不足或太過，因而知道要如何改善，然後進行調整，知過又善於補過，就是「有悔」，因「有悔」所以才能「無咎」。不然「自我觀察」半天，看清自己種種內在的運作，了解外在的種種情境，明白各種有用的理論與技巧，而缺乏行動，最後只落得一場空，虛度光陰「悔恨」了事。
現在對於有趣的課程，神秘經驗和高深的理論越來越沒有興趣，我反而更關心如何在枯燥重復的動作中維持注意力，比如正坐、喝水、走路⋯⋯，當我帶著注意力去觀察自己時，很快就發現我人在這裡，心在那裡，而且像自走砲，四方漫遊到處評論，管都管不住。我的身體和頭腦的思緒很少在同一個地方，那些說自己很「覺知」能夠「活在當下」的人真讓我佩服，我努力了三十年，發現自己還是常常身體在而心不在，要看守著那些如潑猴般好動的「我群」，還有一段長路要走。
觀卦六三爻「觀我生，進退」。對我而言這就是達到「無咎」的方法，持續保持自我觀察，警惕自己虛心受教，用更多角度來看待事情，謹記思考加上行動與實踐才是「有悔善補過」，這樣才能更接近「無咎」的目標。而這一切都需要「國王」那「主動的注意力」，為了保持清醒鍛練「老K」我這就「記得喝水」去，把知道透過行動轉為做到，知行合一就無咎了。
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