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睡眠不好,怎么办?

睡眠不好,怎么办?

作者: 七里陈 | 来源:发表于2023-01-09 09:21 被阅读0次

昨天晚上没有睡好,开始时明明很困,但就是睡不着,好不容易睡着了,却进去了梦中,一个梦连一个梦,让我越睡越累。

3点多醒了,上了一次厕所,回来又睡不着了,心想听会书,听了半个小时左右又进入了梦中。

迷糊中又听到了闹钟声,6点一个,6点30一个,6点50一个,7点一个,本来就一个闹钟,由于昨天晚上大儿想早起床,连着加了3个闹钟,听到一个又一个的闹钟的我尽量不动怒,尽量闭着眼睛维持睡着的状态,但脑子里嗡嗡的,感觉头都要爆炸了。

在我的记忆里我没有一晚上不做梦,极少能在10分钟没睡着,唉!我这该死的睡眠!

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