这大概是我坚持的最长的一次，坚持了三分钟。
对于有重度焦虑的人来说，冥想实在太难了。刚放空一点思想，似乎就有什么杂乱飞絮入脑海，让呼吸也不那么平稳。
外部的声音也是一大重要影响，如果有人在看电视，我无法不关注电视里的声音。不知道如何克服（假设外部环境无法改变）
争取明天坚持久一点。
这大概是我坚持的最长的一次，坚持了三分钟。
对于有重度焦虑的人来说，冥想实在太难了。刚放空一点思想，似乎就有什么杂乱飞絮入脑海，让呼吸也不那么平稳。
外部的声音也是一大重要影响，如果有人在看电视，我无法不关注电视里的声音。不知道如何克服（假设外部环境无法改变）
争取明天坚持久一点。
一切因此刻而不同 －2022/9/28/9:28A.M
2017/9/28
9月28晚
5：45～9：28 完成了前一天刚结束的大联考网上阅卷工作。 9：28～9：50 回校测核酸 9：50～10：50...
319 9月28日
2013-5-10 9:28
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本文标题：9/28 3分钟
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