听说远古人时代的人，寿命长达百岁，而他们的动作依然灵活，没有衰老迹象。
而现在的人，刚到半百情况与就出现衰老的迹象了。难道是时代的原因吗？
《皇帝内经》上讲：远古时期的人，懂得养生之道，那时的人能按照天地阴阳变化的道理，来调节自身的阴阳变化。
那时的人，他们能做到饮食有节制，按时作息，不过度劳累，所以他们的身体与精神是相统一的。能活到自然寿命终结。
反观现在的人们，情况与古人相反。现在的人们，一道晚上，就开始大吃大喝。
他们把酒当成水喝，直到喝吐。更严重的是喝醉酒后，还要做房事。这种纵情过度，会消耗掉人的精气神，真远元耗散。
他们把反常的生活当成日常的生活习惯。
现在的人，为了金钱、名誉、权利而耗尽自己的精力、时间，不顾身体，拼命的争取，每天精神绷紧，作息不规律。
身体上出现一些小毛病，也不在乎，随便吃点药就可以了。能拖就拖，最终的结果就是出现了大病才到医院。
正因为上面这些原因，所以现在的人过半百就衰老了。
远古人却不这样，他们想办法避开自然界中一切可能导致生病的原因。
远古人们，他们都淡泊明志，心境平静而坦荡，没有恐慌。
即便他们经常劳动，身体也不感到疲倦。随时那是的生活比不上现在，到都一样，所以他们吃什么都觉得美味可口，穿什么都心情舒畅，彼此之间没有勾心斗角，彼此之间不羡慕各自的地位贵贱。所以，这类人才称得上朴实无华。
远古人为什么能做到，他们活到老百岁而不显得衰老，就是他们领悟和掌握了修心养性的方法，他们的真气得到了保护，而且远离外界邪气的干扰罢了。
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