随着“滴”的一声,你的卡,或你的指纹在电子显示屏上一扫而过,它宣告你下班了。你结束了一天繁忙的工作。你的家人或朋友时常会问候你:今天辛苦吗?
你会怎么回答的呢?还好。挺累的。不辛苦。太累了……也许只是程度问题而已。

如果把问题换一下:你今天开心吗?你又会怎样回答呢?也许会有各种各样的答案。但是我希望都是一个方向:开心。如果今天不开心,说出来,让不开心变少,然后做一些开心的事。如果今天开心,同样说出来,让开心传递,同样可以再做一些开心的事。开心或不开心,都希望能变得更开心。
可是,我们有多长时间没有关心自己的心情了。总说过了这段就好了。它们却总在未来,于是无论何时都有待解决的问题烦恼。如果陷进去,不断循环,我们快乐的时间将被不断吞噬。想要的生活总在别处,又如何能享受当下快乐呢?
你今天开心吗?我问自己。
顺着这个问题,回顾了一下一天的笑声。发现好少。今天看《傲慢与偏见》,有一些文字幽默;几个小孩光顾,和他们说话,很开心;刷视频,看到一下搞笑的;和妈妈聊天,偶尔喜笑颜开……如此加起来,有笑声出现的时间真是少之又少,半个小时也不到。
大多时候都是平静偏低落,像今天的天气:阴天。然而为什么是阴天呢?怎么突然感觉生活有点儿不对劲呢?即使做了一些事也还是觉得空落落的,总感觉缺点什么,但又不知道缺少什么。也许,我陷入了生活在别处的漩涡里了吧。
以前忙到没时间休息,辞职休息了半年,准备开始继续进入工作圈。找工作,又突然生病;生病差不多好了,又突然疫情。虽然告诉自己,上天自有安排,让我多休息一段时间。但是,心有时总是觉得没有着落。想着好好学会计,又希望赶紧工作。因为太长时间没有收入,加上疫情,虽然购买欲已经降低了非常多,也不需要问父母要钱,但是心里的安全感还是在慢慢下降。无论如何,人的身心始终要有所恃,才会有坚实的安全感。

身心不统一,真是无法安然在当下。安住当下这件事,修炼真是太不够了。“行有不得,反求诸己。”无论是哪一方面,其实这句话都适用。我不开心,要做的是向内求,思考自己不开心的原因,找到让自己开心的方法。
中医讲,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾。当然要达到这个“伤”字,乃程度问题,正所谓过犹不及。因此,情绪的稳定,是身体健康的基础,健康是幸福的基础。学会调整情绪,就变得尤为重要。
你今天开心吗?我觉得这是一件非常重要的事。关心自己的情绪,养护自己的心,它才能蓬勃跳动,阴天也可以阳光明媚啊。如果总是忽略,不断内耗,等到发现的时候,就需要花费很多时间来调养。然而,我们能随随便便停下来目前的生活吗?有多少人在负重,却仍努力前行呢?
爱护自己,是我们最大的责任。
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