精气神精气神这是人的根本，曾经自己认为只要有信念，人的精神就可以立起来，但是最近觉得身体健康才是基础。
由于去年一段时间的过度劳累，所以最近一直感觉到困，眼睛有时候都觉得抬不起来。而且经常早上不能再如往常一样，每日五点多起床读书，经常是听不到闹铃，或者内心想要挣扎起床与身体的不配合中纠结醒来。
今天起床后觉察自己的身体，眼睛涩、沉，直到去了看病的地方也感觉眼皮彻底谈不起来，不仅如此感觉眼睛是肿的，涨得整个上眼皮抬不起来。医生检查按压肚子有一处按压下去生疼生疼的，后腰酸困。头闷闷的还有点疼，长期站立和坐着就会头晕。
除去身体本身的原因，我觉察到纠结是我目前身体各种感受的根源。纠结——情绪低落——心中郁结。
目前急需要解决的问题是:解决常处于纠结状态的负面情绪和低能量。
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