第一季营养食谱
板栗烧鸡
营养食谱第一季
松仁玉米
营养食谱第一季
田园大拌菜
营养食谱第一季
蒸红薯
营养食谱第一季
冬瓜海米汤
营养食谱第一季
(板栗富含丰富的维生素B1.B2.维生素C,益气补脾,和新鲜的鸡肉搭配更是有滋补的功效,玉米富含淀粉不会担心吃胖,大量的运动需要糖分的补充,松仁玉米正中下怀,田园大拌菜这道老少皆宜的素食其中的营养作用不要多说,和主菜搭配更合适,不会做菜的另一半记得主动承担这道菜,用粗粮红薯作为主食为你提供营养又不会担心过剩,冬瓜海米汤更是有养肺防秋燥的功效) ——小七












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