不知道大家有没有经历过这样的场景，明明看了很长时间的书，感觉很累，但还是强撑着继续看，这样一天两天靠着意志力能够坚持，长时间这样下来，最后会爆发……
另外一个场景，看到自己日渐沉重，想要开始减肥，知道要管住嘴迈开腿，于是在吃东西方面，少吃甚至不吃，平时多以走路为主，一段时间看着体重并没有如想象般减下去，一次没能管住嘴爆发……
是不是有些熟悉，这两个场景的一个共同点在于，想要靠意志力去解决问题，但最后都失败了。
是意志力不够吗？
我认为很可能是方法用错了。
当长时间学习，这时注意力已然很难集中，再坚持看书，只是空耗时间，因为很难看进去，这时更应该做的是，放过自己休息一下，比如，起来倒杯水，散散步等等，之后再回来继续学习效率会更高。
你可能会说，不是说学习是痛苦的吗，什么吃得苦中苦方为人上人。
我想你可能错误理解吃苦的含义了。
学习是痛苦的指的是，在学习过程中不断将新知识与原有知识建立的过程，而不是学习过程靠意志力坚持学习的过程。
前者是需要耗费很大脑力完成，而后者更多的是精神力的消耗。
减肥也是一样，一开始就是管住嘴，什么都不让吃，甚至有时候什么也不吃，这样吃饭的乐趣全部没有了，以后吃饭都会觉得是一件痛苦的事，倒不如大多数时候管住嘴，偶然自己吃一些自己喜欢的东西，毕竟减肥是为了提升幸福感，为了提升一种幸福感，而失去另一种幸福感，是不是有些得不偿失呢。
网友评论