產後修復進修 Day1

上午：9-12點

    老師用了4小時來讓大家相互介紹，分享為什麼會走進【產後修復進修課程】～

    強烈推薦所的老師們在課程前也去做同樣的分享～因為瑜伽不僅僅是體式，還有人與人之間的信任  支持  連接  ～尤其是孕產這樣一群特殊階段的人群，她們更需要正能量的支持，幫助其度過人生重要的階段～

    這也是我在老師身上看到的✨閃光點，同樣我也非常樂意和課堂中的不斷階段媽媽們如此分享，彼此互相滋養～（這也是我決定將孕產學到底的原因之一，孕產課程真的超級享受  幸福  哈哈  ）

  下午：

1.有孕才有產

關於孕期身體會發生的種種狀態～

鬆弛素  分娩  511～

2.產後練習原則

  術/法/道

如何進入產後練習～

3.產後會出現的身體反應

4.產後得生理變化

    Day2

温柔分娩三部曲：（希望此類知識可以納入學校健康課本里，至少會節約國家一大筆醫療費用 ٩ི۶）

1.晚断脐

2.乳爬

3.肌肤接触

4.胎盤知識

5.呼吸：不同呼吸法針對不同狀況的練習

6.產後拜日A/B詳講

練習原則/鬆弛素/順位/穩定/注意事項

7.腹直肌知識

哈哈  這裡我要好得意的笑了  ～

強烈推薦大家一定要在系統學習孕期知識，更全面的了解：知其所以然，從表皮鑽研到內核～（可以選擇不同的老師學習，然後吸收積累成自己的風格）～哈哈  為了防止你們以為我是老師的托٩ི～～～

Day3

1.複習前兩天學習內容  （上課分心時的內容，再次鞏固  加強 ～）

2.盆底肌知識

老師這次總結的比上次更多，更詳細（因為有前面很多了解到的知識面，所以學習起來還是比較輕鬆的）

但我需要再多點了解書中28页：【骨盆俯視圖】的知識面，希望老師下次課程安排的再多兩天～

3、恥骨聯合疼痛/骶髂疼痛

哦啦  三天課程已結束

目前除了覺得課程有點趕  其他都很開心

感謝所有同學的能量共振

老師的傾囊相授

何樂同學的支持和幫助～