懂我就是爱我，因为你倾听到了我。一路繁花，虽有荆棘，但也会愉悦不断。这是今天早晨《非暴力沟通》小组陪伴课中，主持人立静老师说的过渡语，也让我心头一动。
今天是我们小组的陪伴课，时间定在早晨七点到八点半。我早早起床去晨跑，在七点之前结束了两公里的路程。六点五十九左右，我点开了腾讯会议，加入小组陪伴课。手机里传来了轻悠的音乐和依诺老师清脆的声音，她正在向大家介绍新来的陪伴者——立静老师。她是别的小组的陪伴者，今天我们小组的陪伴老师临时有事，就邀请了她来陪伴。立静老师也是一头乌黑靓丽的短发，身着一件天蓝色的西装。此时，神采奕奕，笑语盈盈，是一位知性美女。
她的角色虽然是临时客串陪伴者，但身份确实主持人。她准备充分，开课就亲切地向我们介绍了自己，带领我们开始了第一个环节，破冰行动：通过大家的自我介绍，了解了小组人员的坐标和此时心情和期待。这节课就在轻松愉悦的氛围中开启了。课件的第一张就是一首小诗，立静邀请两位老师朗读，我没有抢到。静静地倾听大家的朗读，我的真实空间是小区里，茂密的树木下，清风拂过树叶，沙沙作响，布谷鸟的叫声，声声入耳，甚是好听。朗读之后，我们进入了小组进行分享，主要围绕刚刚朗读的诗歌进行分享，寻找自己触动最深的句子，说出体会。我喜欢里面的句子，颇有感触，就第一个举手分享了。
朗读的诗歌
第二个环节是冲突调解，首先由立静老师讲清楚调解的方法和注意要点。之后，我们又开始分组，大家围绕着丽娜老师提供的案例，进行角色扮演，开始冲突调解。我选择了英语老师的角色，在冲突调解中，我在调解员的帮助下，一步步梳理自己的需要和内心感受，将自己的需求一步步清晰。
最后的总结中，依诺老师说别人眼里的自己不是自己，我眼里的别人才是真正的自己。你看到的别人，实际上就是自己内心的投射。我想，我们也可以常常看看别人的优点，多鼓励，少批评，多正向沟通，少些负面影响，让沟通更通畅。
多倾听，你才会明了别人的内心深处，清楚对方的需求，也会更加深刻的了解对方。倾听，是解决误会的最优化途径。面对面，你说我听，可以打倒很多误会，也会打败很多搬弄是非的小人。
上帝给我们一个嘴巴，两个耳朵，旨在让我们多倾听，少说话，用倾听去明辨是非，用倾听接纳新的事物和知识，也促进自己成长。
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