Day19 好早的晚饭
12.15
体重69.5
早 一碗汤药 一碗三米粥 半个面包 半根自制香肠 若干圆葱拌银耳 若干炖豆角
中一个苹果 一块麦块加一管五谷粉
晚 一碗汤药 一份豆角炒饭加五个鹌鹑蛋（这是一顿特殊早的晚饭，三点左右吃的） 五六个草莓
运动，快走5公里 每日瑜伽一组
记 今天体重有了松动的迹象，不过貌似不是瘦的，是昨天晚上六点之后我就没怎么喝水，待观察。
关于早起，一直没打卡成功过～要改正
Day19 好早的晚饭
12.15
体重69.5
早 一碗汤药 一碗三米粥 半个面包 半根自制香肠 若干圆葱拌银耳 若干炖豆角
中一个苹果 一块麦块加一管五谷粉
晚 一碗汤药 一份豆角炒饭加五个鹌鹑蛋（这是一顿特殊早的晚饭，三点左右吃的） 五六个草莓
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记 今天体重有了松动的迹象，不过貌似不是瘦的，是昨天晚上六点之后我就没怎么喝水，待观察。
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本文标题：Day19 好早的晚饭
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