汉后小课堂 | 大姨妈期间不要吃这些？

作者: 汉后阿胶桃妈 | 来源:发表于2019-03-21 10:21 被阅读0次

1、第一，螃蟹是属于凉性的食物，女性在大姨妈的时候身体本身就比较虚弱，这个时候再吃螃蟹的话，会加重女性的痛经，而且时间长了还会使女性手脚冰凉。所以在经期少吃螃蟹。

螃蟹

2、第二，牛奶虽然是一种营养价值很高的食物，但是在月经期间最好少吃，月经期间的女性身体最需要补充营养，而牛奶就会影响人体的吸收，使食物达不到理想中的效果。所以在经期女性最好减少对牛奶的摄入量。

牛奶

3、第三，巧克力虽然很美味，很受广大女性的欢迎，但是巧克力里面的含糖量和脂肪很高，吃多了就会使女性体内的血糖升高，还会造成女性焦躁、易怒的情绪。所以巧克力不建议在经期食用。

巧克力

4、花椒丁香胡椒不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和月经量少

5、田螺，性大凉，能清热，月经期间忌吃田螺等寒性食物。

6、柿子，影响铁的吸收，不易吃。

7、竹笋，性寒，经期忌食。

8、西瓜，西瓜寒凉，经期吃它会引发不适，忌食。

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