写给自己的信122 不采取“老年人”的生活方式，你可能压根撑不到“老年”
写给自己的信122 不采取“老年人”的生活方式，你可能压根撑不到“老年”
年轻人为了工作加班熬夜，早上可以不吃早餐，老年人早早就睡了，早早就起床吃东西。生活节奏的不同，让他们面临了不同的作息。
相比之下，老年人保持着早睡早起的生活方式和习惯。年轻人因为工作学习的压力，在亚健康的边缘徘徊，经常想向更健康的生活方式靠拢，却时不时地打脸。
可喜的是，我发现身边越来越多的人加入到健身的行列来，有的快走、有的跑步、有的打球，开始锻炼后，身体素质都得到了提升，最难得的是，情绪也跟着改善了许多，变得积极乐观起来。
规律作息、饮食有度、少烟少酒并辅之以运动， 这种生活方式一度被我称为“老年人”的生活方式，年过三十后我却发现，如果不采取“老年人”的生活方式，你可能压根撑不到“老年”。
以前曾看到一句话，有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！听上去非常直白，却在告诉我们，生病了，受罪的必然是你自己，你不爱惜身体，身体必然会惩罚你。
别让生命之花过早凋零，健康是一切的根基，所谓的事业金钱权利爱情只能依附于其上，没了健康，一切都是空谈。
部分参考资料来源网络
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