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呼气比吸气更重要

呼气比吸气更重要

作者: 悦己新生 | 来源:发表于2025-04-05 22:57 被阅读0次

跑步时,人们常因疲惫而只知吸气,却忽略了呼气。其实,疲劳时学会呼气至关重要。当你有意识地呼气,吸气就会自然跟上,呼吸才能平衡。生活中亦如此,忙碌紧张时,别只顾吸气,多呼气能缓解不适。记住这个小建议,定会让你受益匪浅。

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