Aloha~
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发现我真的是一个特别爱学习的人，只要是在学习的时候，天冷都不觉冷。尤其是学习金刚智慧和心理疗愈课程时，那真叫一个虔诚和投入。
感恩现在大部分课程都从线下转到了线上，每天都有不同的课程可供学习，且每天同一时段好几场，一边学一边做笔记，好不happy。
我发现做笔记特别有助于厘清老师讲课的思路和重点，也能更好地帮助自己记忆，还能分享出来供更多人学习，真是太有用了。
2
每天中午固定在午休时间，做打卡作业和冥想。
把每日要践行的事情安排在固定时间内进行，这样利于坚持，坚持一段时间后呢，就成为了习惯，成为了习惯就不需要“自律”了，成为了一件自动自发的事情，如同刷牙、洗脸般自然。
从没看见人刷牙、洗脸要需要一番意志斗争、思想挣扎吧。
我所有的看书、学习、记录六时书、冥想、咖啡冥想的好习惯都是这么操作，然后慢慢成为身体的一部分的，不再需要刻意练习，就能轻松坚持，随时随地觉察自己的起心动念，随时止损和修正。
就是这么简单！
感恩我的这些好习惯，帮助我活出生命的品质与幸福！
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自我感激日记：
@1、谢谢现在越来越关心他人、愿意帮助他人的自己。
@2、谢谢每天自他交换，及时察觉他人需求，满他人愿的自己。
@3、谢谢每天坚持分享、肯定他人的自己。
P.O.I
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