事件：早上老公帮我写请假条的时候。问我几号到几号，我确定好日期后，他在写之前问我你确定去了？我有些情绪升起：已经定好机票，报名费也交了，你说去不？
事件中的情绪和信念：
老公问我的时候
1.→让我觉得他不想让我去
→不想让我去让我觉得不被理解，不被支持
→让我觉得自己是不是走错路了，领导极力反对，同事不认可，老公也持有怀疑态度，大家都不支持
→走错路了，让我觉得自己好像真的被骗了，没有用
→觉得自己唯一感兴趣的东西原来是假的，自己的坚持错了
→自己的坚持错了让我深度觉得自己没有用，被嘲笑
→被嘲笑让我觉得自己很笨，没有用，做错事了
→觉得会被训斥，不被理解，不被爱，觉得没有人相信自己
→自己一个人孤零零的，孤独
2.让我觉得我老公不让想我去
→觉得他开始怀疑我的选择了，让我觉得没有一个人和我站在统一战线，都不相信我，我也开始担心
→担心自己的路走的不对，花了呢么多钱竟然对自己没用，被骗了
→让我觉得自己好傻，没有用，无能，什么都做不好
→觉得会被嘲笑
→被嘲笑就没人理我，不被人认可
→不被喜欢，不被爱
→孤独
觉察到这，看到了自己原来是希望用老公的认可来肯定自己，需要别人的力量来前行!被人认可你时你有力量了吗!只有内在升起的力量才是真正的力量!
信念对应的生命故事：
1.小时候还不懂事的时候，被爸爸妈妈放回老家，趴在地上哭着也没人理我，他们走了，感觉到被抛弃，不被爱，孤独感!
2.小时候被放回老家，被各种说服去老家幼儿园上学，哭着不去，感觉不被理解
3.小时候老被家里人说乖得很，被人喜欢，所以我觉得不听话就不乖，就不会被喜欢了，不被爱了，所以一直以来不喜欢的也会说服自己去做。
翻转信念：
1.上班的爸爸妈妈，确实没有时间照看我，放在老家去会被照看的更好，不仅仅是吃穿还有安全!我现在也是孩子的母亲，想想我要是把孩子一个人放在家里，多不安全呀!现在工作的哪个不是爷爷奶奶或其他人照看，那个时候条件不允许老人来城里照看，所以把我放回老家的，他们是以爱的角度出发的!是爱我的!只是我就记得哭的那一瞬间觉得不被爱了，而且那时候太小很多话根本就听不懂，是我对当时事件的解读有问题!
2.被说服去幼儿园是因为家里的小孩也都去幼儿园了，我一个人在家会没有人玩，所以他们想让我一起去玩；另外我一个人的话需要人照看，老家农村也有好多活要干，为了安全起见去学校是最好的选择!
3.家长都喜欢乖一点的小孩没有错啊，照顾起来省心，可是也没有说不乖的小孩就不被爱了，调皮的小孩也都被爱着呀!其实是我自己的性格如此，不喜欢闹腾，比较乖，是我自己不敢迈出一步，还要用自己的乖来当挡箭牌!
4.老公是支持我上课学习的，只是他没有体验过课程担心也是正常的，我的情绪来源于我想让他认可来增加我上课的决心，是我内在升起了退缩的意图，和他没有关系!可是我的内在力量是简简单单别人给了我就能有的吗？我需要的仍是修复自己!
5.老公从来没有担心过这个课程是骗人的之类，他更多的担心我能坚持不，是我把别人的看法又安在了他的思想当中，他希望我快乐，希望我内在力量升起!更有自信!
6.老公之前说过，担心我以后辞职了更忙，我感知到了我的成长可能对他有压力，也有可能他真的担心我忙了之后不能顾家，但是我很清楚陪伴孩子的重要性，所以他出于这个担心是完全没有必要的!
7.老公也许是通过这来确定我上课的决心，希望我自己真的可以义无反顾的坚持，这样才不会在别人说起来的时候我自己先退缩了，希望我有心里准备!毕竟我之后要说服家里辞职的!
8.课程对我的转变是那么的巨大，竟然在大家都否定的时候我陷入情绪当中，也怀疑自己的选择!此刻的我在写觉察日记，内在力量又一点一点的被拉回，我是体验到了巨大的改变!这已经证明了课程的价值，同时大家也都有感受到我的改变,我从不敢到敢!情绪升起的时候是看不到心的，我要遵从心的选择!
宇宙真相
我是宇宙一颗无限创造的光子，我具有和其他光子一样的创造能力，只是属性不同，我们在各自的空间中创造着独一无二的东西，我不需要其他的光子来理解，有相同属性的会自然相聚，我们同在宇宙的角落创造着，会有灵魂相聚的一天!我可以创造我想要的爱，喜悦与自由!
我重复的生命模式
1.由于内在的不自信，很多时候需要借别人的肯定来提高自己的自信心和价值感!当别人否定时，自己也会打退堂鼓!
2.我一直在借自己的乖和孝顺来掩盖自己内在深深的不敢，没有勇气做出行动。
收获的价值和礼物
1.内在力量的升起是别人的肯定给不来的，别人说我值得信赖，说我身才好，说我做事细心我也从来没觉得自己好，我需要的是改变自己来提升自己内在的价值感!
2.这次看到了我一直在用自己的乖和孝顺来掩盖自己内在深深的不敢，当我真的决定好了我是可以说服家里的，并不是不乖和不孝!我的好状态是他们最想看到的!
3.内在的孤独不是真相，是我幼小时候认知不全面时的片面解读，我被深深的爱着!家人爱着，宇宙爱着!
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