美文网首页育儿宝典
孕早期-怎么缓解孕吐?

孕早期-怎么缓解孕吐?

作者: 新手妈妈必备 | 来源:发表于2019-03-30 00:26 被阅读1次

孕早期,是孕妇孕吐高发期。但同时,孕早期,也是胎儿在母体内快速生长发育的阶段,胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。所以孕妇必须缓解孕吐,从食物中获取足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。

缓解孕吐的方法

1.充分休息躺下来。当你想呕吐时,不妨躺下来,这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

2.少吃多餐。早晨少量地吃东西,能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边,只要觉得饿了,就可以吃东西,这种方法能减少孕吐。

3.多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐,不妨换成冷饮。相反,如果冷饮让你更想吐,就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

6.闻闻柠檬。切开一个新鲜的柠檬,闻一闻,或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。在手帕上滴几滴柠檬,当闻到难闻气味时应急使用。

准妈妈可以收藏以备不时之需,或者转给准爸爸。

准爸爸可以收藏,当老婆孕吐的时候按照指示操练起来。

相关文章

  • 孕早期-怎么缓解孕吐?

    孕早期,是孕妇孕吐高发期。但同时,孕早期,也是胎儿在母体内快速生长发育的阶段,胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。所以...

  • DAY17-Bad Things【ME+2017笔谈】

    孕早期 孕早期犯困,嗜睡,情绪差。 激素原因,这些孕早期反应我基本都有,除了孕吐没那么强烈。 那段时期情绪真的很差...

  • 早孕反应厉害怎么办?老公要抓住媳妇的胃,给给宝宝爱的味道

    很多准备准妈妈在孕早期,可能出现孕吐现象, 有位可馨育儿的粉丝诉说自己艰难的孕早期,感同身受,她在孕早期早孕反应比...

  • 如何缓解孕吐?

    缓解孕吐 孕吐 相信说到怀孕时候的经历,很多准妈妈脱口而出的就是让人讨厌的孕吐了。 那怀孕后为什么会吐呢?孕吐会影...

  • 如何缓解孕吐?

    在孕期出现孕吐的情况并不仅仅是由于体内激素的作用,还和心理等因素有很大的关系,下面就为大家介绍一些缓解孕吐的...

  • 早孕反应的小知识

    在孕早期,并不是每个孕妇都存在明显的孕吐反应,对于存在孕吐反应的孕妇来说程度也不尽相同,我们今天的内容就是来...

  • 倍思纯妈妈奶粉,孕早期缓解孕吐的好帮手

    有人说怀孕期间是一个女人最幸福的时光,但等到真正怀孕的时候,才发现这更多的是很大的难关。备孕好久终于怀上了,心情自...

  • 【孕期如何缓解孕吐】

    1.多餐少食,多吃清淡易消化的食物 2.避免过甜刺激性食物,少吃油腻食物 3.孕吐严重的孕妇可以多吃蔬菜水果,同时...

  • 缓解孕吐的方法

    1.睡前吃些东西,以免醒来胃里空空难受 2.可随身携带零食(最经典,最受欢迎的是咸味苏打饼干) 3.记录引发恶心的...

  • 怀孕期间该做什么运动呢?这要根据孕期不同阶段选择。

    一、孕早期可以做有氧运动 怀孕1-3个月是胎盘还不稳定,属于孕早期也是危险期,孕妇多会出现精神不济、嗜睡、孕吐的生...

网友评论

    本文标题:孕早期-怎么缓解孕吐?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qubdbqtx.html