1.睡前吃些东西，以免醒来胃里空空难受
2.可随身携带零食（最经典，最受欢迎的是咸味苏打饼干）
3.记录引发恶心的食物
最常见：卷心菜，含咖啡因的饮料，例如咖啡和可乐。菜花，含味精的食物，油炸食品，油腻食品，高脂食品，洋葱，酸泡菜，辛辣食品。
4.少食多餐
5.先闻一下味道，看看是不是可以接受
6.尽量多睡
7.试试按压内关穴 （很多妈妈亲测有效）
1.睡前吃些东西，以免醒来胃里空空难受
2.可随身携带零食（最经典，最受欢迎的是咸味苏打饼干）
3.记录引发恶心的食物
最常见：卷心菜，含咖啡因的饮料，例如咖啡和可乐。菜花，含味精的食物，油炸食品，油腻食品，高脂食品，洋葱，酸泡菜，辛辣食品。
4.少食多餐
5.先闻一下味道，看看是不是可以接受
6.尽量多睡
7.试试按压内关穴 （很多妈妈亲测有效）
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孕期板块 孕初期: 柑橘类精油，熏香或者吸嗅，平衡情绪，缓解孕吐，让人心情愉快 孕吐: 生姜 孕中期 乳房护理 :...
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本文标题：缓解孕吐的方法
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