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早安身体觉知

早安身体觉知

作者: 岳晓晴 | 来源:发表于2017-06-28 07:15 被阅读0次
早安身体觉知

湿气如裹的早晨不再读书或者思考,早点出门走一走,身动心静,脑力劳动消耗血氧,这时候就要以身体的运动补充血氧,或者做些让自己精神鲜活的事情,对我来说,运用感性能量的事情,比如在大自然中,和孩子在一起,画画或者聊天,关爱人,……都能让我感到内在的流动,能量在周身均衡流动,就很舒服,总集中在头脑或者局部流动,不利于现在的我。

常常对自己身体的状态有所觉知,保持相对和谐的身心状态。

早安

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