每半年一次的成长总结，即是对外界的分享，也是对内心的拷问。

我的2024上半年成长总结如下:

工作方面

❶演讲训练营和企事业单位内训课程，依然是我的工作基本盘。

❷除了演讲培训以外，让我欣喜的是，我在写作方面的投入进一步增加了。

每个月一次的线上写书讨论会持续召开，给写书私教服务的作者答疑交流。目前已有多位作者书稿写作超过2万字，完成五分之一的内容。

写书最可悲的是，总想着憋大招，求完美，结果迟迟没有开始。

6月份我推出了线上写作训练营，用6周时间陪伴希望学习写作、写书的伙伴们。

在准备录播课的过程中，我写了大量课程文稿，这些内容很可能会转化成一本书，比如《阅读与写作》，这本书作为我的第5本出书目标。

课程只要有完整的框架、实用的干货，写出对应的书稿并不难，可能一个月就能写四五万字。

我的第4本书《逻辑表达力》已经在写作，目前完成了4000字，计划以每周至少1000字的节奏推进。

第3本书《这样说，大脑喜欢听》书稿，5月份已交给出版社，编辑老师反馈说内容质量非常高，目前在等待出版中。期待下半年早日面世。

去年3月出版的《人人都能演讲》，今年2月被评为优秀出版物三等奖，这是对我写作的巨大激励。

看到国内很多图书馆、书店有陈列我的这本书，更是无比自豪。这就是我追求的工作方向: 让时间持续产生价值。当不工作，甚至将来不在人世后，过去努力的结果依然在发挥作用、帮助他人。

❸1月份组织了一场“成长的故事”分享会，邀请我的演讲课学员在得到学习中心，分享自己过去一两年的成长故事，分享者和观众们都反响非常好。

学习方面

去年年底我定了一个小目标，要每周读完至少一本书，并且在读书群做语音分享。这半年我做到了，一次都没落下。至少读了30本书。

在喜马拉雅上听完的小说有《骆驼祥子》《人世间》，目前正在听《笑傲江湖》。

在职研究生第二学期结束，完成了毕业论文的开题报告，我的研究课题是《小学生演讲焦虑现状及干预研究》，导师们给予了肯定。

此外，这学期对我影响最大的两门课是《正念与心理健康》《团体心理辅导》。正念已经融入了我的日常生活，时不时都会提醒一下与自己同在，保持觉察。

研一这一年，和几位同学越来越熟悉，我们很珍惜在离开校园很多年后，还能重返大学，在校园里散步，在教室里上课。更珍贵的是，还能和有缘的同学成为朋友。人生是一场体验，这种体验实在太美妙了。

3月份参加了灵军老师的AI应用课程，对我提高办公效率确实有帮助，比如写作、解决问题。最重要的是开阔了思维视野。

个人习惯

以前晚上健身比较多，最近半年我改成了早上运动，跑步或者爬楼梯，每天至少20分钟。

早上运动的好处是: 不会拖延，不会忘记，起床后就要运动；激活身体，开启有活力的一天；最近和孩子一起运动，还能帮助孩子从小养成好习惯，增加亲子互动。

下半年计划

❶继续交付线上写作训练营，力所能及范围内提供最好的服务。

❷《逻辑表达力》书稿写作3万字。

❸开一期TTT讲师训练营，给希望学习讲课、培训的伙伴提供服务。

❹学习《做课的方法》课程，开一期线上做课的方法训练营，给讲师训练营的学员提供增值服务。

❺年底开一期线上沟通训练营。

❻完成毕业论文的大部分工作，写出初稿，争取发表一篇期刊小论文。

生命是一场宝贵的旅途，每一段路走过后，都停下来回望一下，能让我们更加坚定对前途的信心。

年底我会继续向你汇报下半年成长总结。