#20230322 丹丹老师早间涌现
️最大的力量就是允许
允许一切念头在我们头脑里自由流动，不管发生任何事情或产生多恐惧的念头，都不要害怕，你要知道，这只是一个念头而已，过几天就自然消失了，一定要懂得和这种情绪分离，刻意的去训练忽视和允许。
️持续训练自己快乐的脑回路
持续性的训练自己的喜悦脑回路，在持续的训练喜悦这种情绪时，当我们遇事时，念头会发生转变，这就我们长期提及的一念之转。
️零极限清理
当你完全没有办法克服的恐惧、焦虑的时候，就念100遍1000遍的零极限，当你在持续的清理中时，情绪和念头自然就会消退，回复到平和温暖。
感恩练习：
感恩仔仔早上上学前给了我一个离别前的早安吻！让我很开心，主动吻我是很久没有过的行为了，虽然动机是为了昨晚爸爸没有接她而我接她放学跟我生气而抱歉，但我完全不生气了！
感恩倾听伙伴菁菁长期以来跟我的倾听，对我的支持与帮助，她是我成长重要的见证人。我离不开的朋友，我最好的朋友。我见证了她的成长，她也持续给我信心和鼓励，她线下强大到自己开读书会、招募工作坊，并且要脱离杨老师，我替她开心，也觉得自己的事业会很有希望！
感恩诗童主动性地延与我合作，这次对于情绪沙龙没有过多催促，而且她放松的感觉也令我并没多少压力包袱。虽然一直以来觉得她有点过于强势，我也接纳了自己和她的这一特点，觉得她也跟我一样热衷于同样的事业，站到一起并肩作战我很荣幸、感激！
感恩先生今天辛苦地跟我合作弄情绪沙龙的海报，太辛苦它了！真心很满意，相信这次活动开了个好头！
感恩元诗妈妈跟我聊她的焦虑，孩子回老家的担忧，我的分享得到了她的正向反馈。虽然知道她不一定来参加我们店的活动，但她对我的好感我也记在心里，祝福她可以活得自在！
感恩泰式咖喱酱，炒饭超好吃！
感恩我健康的身体，运作得如此灵活！
感恩下午的客人很爽快的买了两个桌游，感恩他付费时的大方利落，不拖泥带水！感谢他的财布施！感谢金钱的涌入！
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