无论怎样，目标的实现始终都绕不开自我管理能力这个话题。那么，如何来提高你自己的自控力呢？这里有三个方法：
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很多时候，我们在事情最开始的时候都是雄心壮志热情激昂，说的不好听点就是有点“眼高手低”，一次就为自己设定好了一个宏大看似高远的目标，到实际操作起来才发现无比困难，根本不可能实现。最后导致我们一而再、再而衰、三而竭这样的结果便也是很自然的了。“罗马不是一天就建成的”，可以通过挑战一些稍稍能够到、略有难度的生活任务，如基于对饮食、运动、体重等方面的控制，然后再在其它方面慢慢的提高难度，学着逐渐的加强对自我的管理能力。没有人天生就是自控力很强的赢家，不断的训练会让你逐渐掌握这种节奏，形成强大的心理暗示和身体记忆，当情景触发之后便会很自然的带动你去执行;
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年少时，在大家都在“追星”时自己却不以为然。那么，人需要崇拜吗？除了目标，人活一世有一个很重要的信仰和榜样其实是很重要的，它/他是你之后无尽人生中的心灵之光。当你被周遭同样处境但是却仍然依靠顽强的自我管理实现突破的事件所感动时，你就会不自觉的进行模仿并开启对自我的监控；
这里不得不提到一个误区：说到自我管理，人们第一时间想到的就是目标及时间方面的管控和实现。然而，任何自我的控制都会有疲惫的时候，毕竟我们都是血肉之躯，不是超人（尽管我们总是习惯性的深以为然），自我管理其实最最重要的是——自我能量的管理。所以，适当的精神放松，及时补充碳水食物可以帮助你减缓压力以维持更长久的自我监督的动力；最重要的，是在没有得到所需帮助的前提下，针对实际情况合理调整自己挑战的任务数量和难度，尽量不要同时设定多个事情进行，以免功亏一篑。
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这里还有两个需要特别注意到的问题：乐观和坚持——
诚然，生活中拥有积极向上的心态能够引领我们穿越生活的重压，走向更光明的未来。但是需要区分这种乐观究竟是否正确？盲目的且不切合实际的积极，会导致我们失去人生的方向，走向更大的自我否定；而真正的乐观，是建立在能够掌控和调整的安全感之内的。因此，它也界定了目标的范围，必须是建立在客观分析事实和反复调整、设计详尽的的基础之上的。
在人们心目中， 坚韧，是总与乐观并驾而驱的优秀品质。降低难度，首先寻找一个更易于坚持下来的目标，并始终保持对自我能力的充分肯定，将会有利于培养你持久的耐力和顽强的斗志，在自我管控的道路上走的更远，更有助于最终预想的实现。但有时候世间万物总有万一：当我们没有足够的时间和精力去实现、缺乏足够的支持和帮助、完成的代价远超正常的区域时，我们就不得不选择舍弃，去选择更新的方向來替代。
最后，无论对于自己还是他人的目标完成情况进都需要进行实时的评估 ，这样可以保证我们不会偏离预想的太远，“飘飘然而不知归处”。是人都喜欢听舒服的话，为此人类专门演变出了“社交学”这门独特的学科。“可以做温暖的南风，就不做刺骨的寒风”，但有时候人的确是需要被狠狠的泼一盆冷水才会清醒一些的。语气和缓固然重要，但其实只有真诚、客观甚至是有些讽刺意味的评价，才能更有利于你看清真相，实现真正的超越。如果你不相信，社会会给你狠狠的上一课，只要你愿意“交学费”！
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