在坏情绪的漩涡中，没有人能逃脱难过的命运，不论是与爱人间、亲子间还是朋友同事间，用情绪对抗情绪，最后会两败俱伤、损失惨重，可是在当下里人们失去了理智，难以判断对错、何去何从，没有了清晰的头脑去分析。
其实，人人都希望摆脱不喜欢的状态，可有时对于坏情绪却无能为力，不论是自发产生的莫名其妙的坏情绪还是被他人所传染的坏情绪，都会让自己深陷其中，无法自拔，这时大多数是因为自身能量不足，无论是被激怒、挫败感、感觉自己不够好、不被重视、羞愧难当，都会让自己感觉非常不好，可是就是会感受到这些，这也许就是需要修炼的功课吧，允许、不抗拒、接纳坏情绪、去面对自己不好的状态，是走出坏情绪的前提，尽可能缩小坏脾气范围，不伤及无辜，产生连锁反应，情绪是自己的一部分，之所以产生坏情绪，是因为内心未被疗愈的小孩重新出现让自己成长，让你重新体验之前未被疗愈的状态，从而获得成长，人生中的每个境况都是我们应该遇到的，从内在获得成长，学会爱自己，感受当下自己不好状态时的情绪，体验背后的索求，还是缺乏爱，每个情绪表象背后都会有未被满足的原因，来自原生态家庭的自己，不断疗愈才会创造出更好的自己，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。当转念一想，面对死亡和疾病，情绪只是沧海一粟，犹如大海中的点点浪花，让我们尽情体验和感悟吧，适可而止即可。
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