周五

2025年9月5日           星期五         阴雨晴

今天是周五啦。

课很少，上午第一节，下午最后一节，我可以有很多时间做实验了。这个做实验就是去AI一个试卷分析系统，还给学生布置一下周末作业。此外，还去做一下那个考点分析，今天能做几个单元就做几个单元。

今天早上这节课需要他们背诵第1课和第2课需要背诵的部分，另外，以后得记住天天背诵一点什么，就发在班小二里，家里没条件上传的就到我面前来背，或在小老师面前背。有条件的就让他们在家里背，然后上传。让他们坚持下去，天天背点什么，这样积累起来就多了。还得让他们养成随时记忆的习惯，这样才会留心去观察。

昨天下午将第2课的生字抄写检查完毕，也将错改完，还逐一检查了。今天将语文实践园地剩下那部分给解决掉，将第3课给上完，下午就将错改了，然后再做下一课的作业。周末就复习生字了，还有就是读课外书。

早上测体脂，终于降到了之前最低位置，也就是说，28号那天，连吃了两顿比较油腻的食物，我的体脂猛涨，直到今天才恢复到原来的状态，居然用了一个星期。看样子不能造次，我还指望着继续降脂呢。

在网上买了虾和酱牛肉，还有粗粮烤馍饼干，调整一下饮食结构，这对于减脂也有好处。我的体重很标准，就是脂肪长在内脏上，是一件不可思议的事情，所以只好跑步来解决啦。之前在假期里，可以早上跑步，晚上散步。现在上班了，下班回来得晚，所以就只能早上跑步了，晚上回来很累，就不想活动了。不过早上跑步挺不错的，一天的精神状态都不错。继续坚持，加油！