今天早上才接触的生酮饮食，心血来潮地坚持了一天。
早上一边看介绍生酮的视频，一边给自己做了一杯防弹咖啡喝。看得兴起，干脆就煮了两颗鸡蛋当早点。鸡蛋果然是我的最爱，配着什么都美味~
中午忙忙地买东西，逛街，在银行排队。没有吃午饭。
然而这样的我靠着两颗鸡蛋，一杯防弹咖啡，居然从早上八点撑到了下午四点多才有饿的感觉！防弹咖啡，棒👍
根据我目前对生酮饮食的了解，这就是一个利用改变饮食习惯而迫使身体改变消化吸收重点的方法。
从小到大，米饭面包为主的碳水化合物都是我的主食。碳水化合物进入身体之后，会被消化分解成糖分。接着，糖分就会被转化为能量，等待着被我消耗掉。 吃别的东西最终也会转化成能量。
能量摄入过多，并没有被消耗掉的时候，就会变成脂肪。
生酮饮食要求每天摄入的糖分少于20克，而身体需要的能量就要靠大量的肉和油脂来补上。
对于我这个肉食动物来说，这个方法光是想想就很开心~ 而且比起之前一直进行的节食计划，完全就可以算是放开肚皮吃了。从今天的饮食状况来看，我应该可以在第二周调整好之后，轻松地坚持下来。
当然，要正经地开始这个计划之前，还是需要多多搜集资料好好研究。究竟我每天可以摄入多少蛋白质和脂肪？吃多少蔬菜？ 是不是需要添加其他保健品以保持微量元素的足够摄入？怎么能根据我生活的环境来制定合适的饮食计划？……喵喵喵？
不过今天晚饭的迷迭香小羊排实在吃得超级爽。想想看以后可以吃得大鱼大肉肥腻腻，还能逐渐减少多余的体脂——美滋滋(๑•̀ㅂ•́)و✧
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