情绪：身体对思维的反应
1.情绪作用在身体。情绪是思维和身体遇到的那一刻产生的。想法会带来一些感受，比如说喜悦啊，开心啊，愤怒啊，不公平呀，等等，观察自己的时候，你就发现其实这些是情绪，并且身体会有不同的反应。比如说愤怒的时候身体处于一种紧绷的状态，开心快乐的时候，你会觉得身体特别轻盈。强烈的情感甚至会导致身体上生理上变化。
2.人们通常不会觉得这些是思维带给身体的作用。思维带来了情绪，情绪让身体产生变化。人们往往关注到了情绪，但是没有观察到思维。
3.不能觉察思维情绪，那么这些作用的身体上会以一些生理问题，疾病等显示出来。
4.人也是有能量组成的，情绪也是能量，能量是有频率的，会与周围的世界产生联系。有个小例子，没有意识到自己愤怒的人，内心充满了愤怒，却往往更容易遭到其他愤怒人的攻击。因为你的愤怒波动，愤怒频率被其他人接收到了，被你引爆了，作用到了你的身上。
5.思维产生情绪，情绪产生了波动的能量，这种能量会作用于自己也会作用于别人。作用于自己的时候蛔虫生理或疾病显示出来。作用于别人，别人对你的态度能够看得出来。
6.当有情绪的时候，我们作为一个观察者就好。允许情绪的存在，但是不要让他控制你。作为一个观察者，将无意识转变成有意识。
7.你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不要进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感觉情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深地去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门。（这个需要更深层次的理解）
8.欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。
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