21天疗愈日记复盘

21天疗愈日记复盘

      以为自己这个月没做什么事，在复盘的过程中看到自己做了这么多事，我是不是也经常忽略去看到自己做到的，而总是看到自己没有做到的地方，然后不断地否定自己呢？

这个月每天带读、听带读、做了三场公益分享、一场电台访谈节目，跟老公闹矛盾，找房子、收拾房子，搬家、布置工作室，自己第一次一个人独立承担工作室。（很多事都是自己亲力亲为，独自承担，这是第一次不依赖他人干许多事）

1、感恩

感恩认识艳丽，加入21天疗愈书写让我跟自己的内心有了更深层的连接。感恩当我跟老公吵架想跟他分开时姐姐的支持让我感到自己不孤单。感恩大姑姐提前为我提前预订冰淇淋生日蛋糕，并得知我想搬出来，找我谈心，给我带吃的，还要给我经济援助，让我感到倍受关心。感恩在我工作室搬家时，田老师、郭磊、晓荣、少锐、张老师来帮忙。感谢儿子给我买三八节礼物，并在找需要帮忙时，支持我把不用的办公桌椅搬到他那里。感谢儿子在老公手术时对爸爸的守护和陪伴，让我省心和安心。

2、看到自己被卷入自己内心故事：不被重视、孤苦伶丁，被遗弃、的受害者模式，看到自己跟老公的模式是依赖、抗争加逃离的模式。看到自己害怕冲突，划界线时维护表面和平，没有承重墙东倒西歪，自己传达模棱两可的信息，没有清晰表达我需要的领地空间。在支持孩子的同时，看到自己内心的恐惧都跟和老公过往的互动有关，并尝试突破。看到自己对自己的不舍得，突破去关爱自己。，看病，买书，买假发。发现自己买锅买错的凑合心态，并探究到背后的根源。看到自己的两面性，既吝啬又穷大方。看到自己对于跟家长、朋友、来访者不能够坦然谈钱。到面对和突破。看到自己克己、自我约束所承受的苦和委屈。能够跟别人吵架来维护自己的权利。

3、看到自己跟别人缠缚最多的地方是没有办法放下对儿子学习的期待，总是受他行为的影响。

看到自己求认可、爱比较的心态、看到自己同时面对多重压力时的无力和崩溃，体验崩溃看到自己的能干。看到自己在划界线和立规则中折腾，看到自己划界线和立规则时，看不见人，只看见事，看到自己还是很再乎外界评价，内心容易受他人影响。看到自己想要归属感，当关糸

被打破时内心各种的恐惧不安。看到自己对没钱的恐惧逐渐降低，看到自己的自信心不断在提升，看到自己摇摇晃晃地想要独立、想要活出自己。

4、看到自己不断尝试的扩大国境线，走玻璃栈道，找房，找工人刷房，精心挑选物品买东西布置房子，做广播电台的访谈节目，参加浩途总部管理干部遴选，去尝试自己从未做过的事。每走出一步都带给自己新的发现。