读书笔记｜《当下的力量》——“生活情景”与“生命体验”

作者: 海霞8597 | 来源:发表于2025-03-18 06:20 被阅读0次

摘录：

当你脑子里充满问题时，新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。

复述:

问题是生活情景里事情的结果，是过往未解决的“错误”，是对未来的担忧和恐惧。如果不能为新的事物或问题解决方案腾出一定的空间，就不能体验到生活情景下的生命。

生命才是当下。

思考:

如果把注意力集中在当下的体验，如果需要做若干件事情，不去评判它们是不是太多？有什么困难？只是逐一去做，能做就做，不会做先放置，不会做又必须做就找做的办法或寻求他人援助，这样即使有100件事情也会越做越少，单纯的就是花费钟表时间。

而如果，脑中背负的是未来要做或必须做的100件事的重担，没有把注意力集中在当下就能做的事情，众多的待办事项在脑中纷纷扰扰，会被生活情景所累倒。

行动：

让生活留白给自己一点时间放空大脑。向小朋友学习，纯粹的发个呆，投入的去运动，感受身体本身的感受，感受空气中风的味道。

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