摘抄：
这种注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作，深度工作要求长时间无干扰的思考。然而与此同时，现代知识工作者也并没有游手好闲。事实上，他们称自己和以前一样忙碌。这种矛盾是由何产生的？另外一种类型的努力可以很好地解释个中原由，这种努力恰与深度工作的理念相悖：
浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
——《深度工作》
外人看着你学习、看着你工作，觉得你很努力、很拼，甚至你自己也觉得自己已经减少了娱乐，减少了应酬，甚至是牺牲了睡眠时间，但你工作或者学习的结果却并不如意，你可能怀疑是自己确实不如别人聪明，怀疑自己的能力不足……等等，先别怀疑自己的能力，这是个恶性循环，先是无数次的挫败，打击了你的自信心，你会陷入怀疑自己的无底洞，你会习得越来越低的自我效能感。
看似你很努力，但警惕别是假努力。回想一下，你在工作或者学习的时间段里，真的投入进去了么？1个小时，60分钟，你有多少分钟是忘我地投入进去了？有没有一会儿想起来面膜用完了，想换个牌子，先上某书或某音搜索下有什么好物推荐；一会儿又想起来最近有点上火，该喝点水了；一会儿又看到阳光明媚，可以约着闺蜜去踏青……这其实就是书中所提及到的浮浅工作了。
回想一下我的工作和学习，我承认，我是经常处于浮浅状态，拿起手机本来是想打开浏览器搜索一下知识点，看到微信有人发消息，就不自觉先打开微信了，这一打开，没有个三五分钟甚至十分钟是出不来的，最后退出了微信，突然脑袋就短路了：哎，我刚才是要干嘛来着？
回想一下，浮浅工作真的是挺可怕的，时间也花费了，精力也消耗了，而效果却大打折扣，让人对自身产生怀疑，然而更可怕地是越来越多的证据显示，向浮浅工作发展的趋势并不是很容易转变的。也就是说在极度浮浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。很庆幸，让自己看到《深度工作》这本书，第一眼就被这个书名吸引了，刚刚开始读，深度工作这个概念很好，推荐你们都去读。醒醒吧，及时止损，致力于提升自己深度工作和学习的能力吧。毕竟在这个信息经济的时代，提升自己深度工作和学习的能力，不仅仅是提高了效率、节省了时间，更有可能是可以提升自我的创造价值。
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