听樊登读书《大脑幸福密码》，感觉有些改变大脑思维的方法可以练起来。
如：如果你能过好每一分钟，那你自然也能过好每一年。需要带着觉察才能过好每一分钟。每天睡觉前感受十秒的美好，就从这个微习惯开始吧！
十秒美好：和女儿一起吃牛肉火锅，一点鸡汤烫青菜，感觉太清爽了，赞叹先生买的鲜切牛肉真是好吃。
看到曹将发的每日计划表觉得很不错可以借鉴看看。
觉察：上午我进了房间看到被子就想起来要拆洗被子，然后就开始动手了，过了几十秒后，忽然意识到我进房间来不是要拆被子的，而是要如厕的，然后就放下手上的活，先做重要的事儿。忽然发觉如果我们不去留意大脑的信息专注地去做很容易因为五官【眼睛、耳朵，鼻子】信息接收而改变行动。不过也会陷入习惯性的模式中，今儿和先生说起送公公回厦大的事，就因为他一句话与我原本预想的不同，我就立刻有了评判，觉得自己委屈，他压根就没考虑我的需求。后来冷静下来之后，意识到自己与先生对话很容易陷入评判的旧模式中，而没有倾听。
相信自己的觉察力是无限的， 觉察力是不可思议的。 我们的觉察力是可以觉察觉察力是没有边际的。 觉察力是可以觉知到万...
卓越教练的本质是培养觉察力和责任感。 一、什么是觉察力？ 觉察力是指有意识，而不是无意识地拥有知识。 觉察力意味着...
成功必备四个核武器！ 觉察力、平衡力、决策力、执行力 今天我只谈一谈觉察力！ 觉察力包含了一个人对自...
提升觉察力 我只能掌控我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。 教练的第一个关键要素是觉察力（aw...
觉察力，觉察能力不仅是用来觉察自己的，同时还需要透过觉察力，看到别人。 365℃的觉察，才把自己和周围的人连接在一...
学习内观最重要的是觉察力和平等心 觉察力 觉察力就是对当下的自己保持觉察，我此时的情绪，状态，需求是什么样的。 生...
觉察力，就是觉知妄念和息灭妄念的能力。觉察力，相当于发现妄念之火的火警器和熄灭妄念之火的灭火器。觉察力越强，妄念就...
觉察就是最好的疗愈，会觉察的人不用使用其他方法。所有心理治疗的目的和结果都是培养人的觉察力。有了觉察力，自己就是自...
有觉察力地安住在当下。什么是觉察力？我百度了一下，并没有找到一具体的概念和解释，我的理解是，觉察力就是自我觉察的能...
觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
本文标题：觉察力
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