一：事件 追剧
二：应对 一致型
三：感受 自责，感叹
四：想法
看到动作，我怎么就不能理解人物的意思呢？
感叹领导的正直善良，感叹人间自有正义。
自己总爱猜测剧情，自己内心经常自作聪明。
自己经常看到别人的绅士行为，看到别人美好的一面。
五：期待
自己对自己的：减少自我攻击，学习美好的思想和行为
六：我的模式
有做不到的地方会自我攻击，经常注意到别人绅士行为的细节
七：我的深层需求
被尊敬，被认可
八：做什么满足我的深层需求
写小鱼，学习，去做
九：我是一个越来越自信的人，我是一个越来越有礼貌的人，我是一个越来越受欢迎的人。
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觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
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2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
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本文标题：觉察日记
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