1994年我去印度時曾陪朋友参加「呼吸治疗训练营」，其中有一堂课我们被带到一个建在森林中、四面环绕着大树的现代泳池，泳池十分乾淨、清澈，非常舒服，旁间还附设有散温暖的设备，真是人间天堂。老师给我们每一个人發了一个防止鼻子进水的「鼻夹」，让我们自行决定是否使用。
练习时两人一组，站在比腰部稍高的水池中，一个保持站立，另一位稍微捲曲身体不接触地面，面朝上让同伴像抱小孩般地抱着在水中「漂浮」。刚开始会左右稍微来回半弧形摇晃，让伙伴适应水性，随着信任感的增加，就会加快速度，并且做些移动的变化。比如把你整个人移入水底，让你全身都没入水中。因为是仰身向上，很多同学都發出惊恐的尖叫，全身僵硬脸色惨白，似乎刚经历了超级可怕的事，当然也喝了不少水。我从一开始就打定主意「逆来顺受」，老师怎麽指示，我就怎麽做，从头到尾保持不挣扎、不抗拒、不用力。
显然我做了十分正确的决定。当伙伴抱着我在水中「漂浮」，并时快时慢有韵律的从水面到水下不断更替移动，真是太舒服了。印度炎热的太阳让水温度宜人，水面上徐徐吹来的和风让人感到特别舒适与清凉，而环绕在身旁的鸟语花香更是美妙，宛如置身在仙境。不，确切的说，更多的时候我像是回到妈妈的子宫裡，漂浮在羊水中，温软、舒服、安全，让人哪裡都不想去，啥事都不想做，全部的身心放鬆于此时此地，因为实在是太舒服、太美妙、太幸福了。
这样的经验我能带到生活上吗？面对困难与挫折我还能如此放鬆吗？很困难。但庆幸的是我嚐过那全然放鬆的滋味，我知道如何放下期待与企图，记得保持「逆来顺受」不挣扎、不抗拒、不用力，当我没有牵挂时，「放鬆」就自己發生了。
我能每次都做得好吗？不能。但随着「内在之旅」，在持续的凝聚中，我慢慢有了进展，越做越好，越来越放鬆，甚至我把想要做好的企图也放下了。只是做该做的能做的，至于成果就让它自己呈现，我只看全然的去做，然后带着感谢在旁看着。
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