食材
包菜、鸡蛋、鸡胸肉、小米辣、蒜、生抽、蚝油、料酒、淀粉、胡椒粉。
步骤
1、包菜切块，鸡肉切片。
2、鸡肉加料酒、生抽、淀粉、胡椒粉，抓拌均匀，腌制一下。
3、鸡肉煎熟，热油滑一下鸡蛋。
4、热油炒香蒜、小米辣，倒入包菜翻炒。
5、倒入鸡蛋、鸡肉、生抽、蚝油、胡椒粉翻炒入味。
食材
包菜、鸡蛋、鸡胸肉、小米辣、蒜、生抽、蚝油、料酒、淀粉、胡椒粉。
步骤
1、包菜切块，鸡肉切片。
2、鸡肉加料酒、生抽、淀粉、胡椒粉，抓拌均匀，腌制一下。
3、鸡肉煎熟，热油滑一下鸡蛋。
4、热油炒香蒜、小米辣，倒入包菜翻炒。
5、倒入鸡蛋、鸡肉、生抽、蚝油、胡椒粉翻炒入味。
对！ 没有错！！是丝瓜炒 鸡肉！不是鸡蛋?
✨早餐：元宵/猕猴桃? ✨午餐：辣椒炒鸡肉/豆芽/香肠 ✨早餐：虾仁炒包菜(麻辣口味太好吃了！) 参加#吃货助农#...
上午餐一如既往的水果，1袋桔子，一口气吃光。 下午餐店里炒了鸡肉，四季豆和包菜，鸡肉我是不会踫的，但四季豆和包菜很...
早饭：鸡蛋，黑豆豆浆，红薯，酸奶生菜。午饭：红薯，炒的包菜杏鲍菇，鸡蛋，柚子。晚饭：红薯，柚子。加餐：鸡胸肉。
炒菜 ---- 炒鸡蛋类（西红柿、西葫芦、洋葱、韭菜、包菜、小葱）、炒肉（蒜薹、洋葱、小葱） 水炖菜 ---- 土...
今日称重：119.6 今日营养餐： 早餐：鸡蛋2+奇亚籽+煮白菜 中餐：莴笋叶+鸡肉+红萝卜+蘑菇 晚餐：包菜+莴...
早饭：鸡蛋，小菜，豆沙饼，红薯，自带豆浆。午饭：炒的包菜豇豆花菜鸭心，豆浆，鸡蛋。加餐：橙汁，酸奶。水果：苹果，冰...
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 早餐：玉米+西红柿鸡蛋面+黄瓜 午餐：蚕豆炒肉+包菜炒肉+榨菜肉丝汤 午点：绿豆...
早餐：混合米豆浆、包子、搭配包菜炒鸡蛋等。 午餐：煎鱼、炖肉、木耳包菜、火腿肠胡萝卜炒西葫芦。 下午茶：小零食，苹...
体重61.5公斤 早餐一个鸡蛋 中餐米饭 鸡肉 炒玉米 鸡杂炒酸萝卜 白菜 炒土豆 晚餐火锅 还喝了酒 ...
本文标题：包菜鸡蛋炒鸡肉
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