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饮食目标

饮食目标

作者: 爱国儿的小元子 | 来源:发表于2018-04-09 16:29 被阅读0次

每天:半个鹅蛋,三个鸡蛋

五种颜色的蔬菜

红色:番茄

紫色:茄子,紫薯

黄色:胡萝卜,土豆

白色:茭白,银耳,花菜,大白菜,白萝卜。

绿色:各种时令蔬菜,黄瓜

黑色:木耳,黑豆

各种蘑菇

豆制品

鸡肉,猪肉,鸭肉,牛肉等轮换

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