女儿的体重
好好减肥吧，比起很多事情，减肥是最简单的。
一一座右铭（女儿的话）
“好好减肥，比起很多事情，减肥是最简单的。”女儿的话，经历家庭、养儿、谋事业的丰富经历的口吻。
我赞同她的话，也深有同感。人生在世，无奈的事的确不少，不是主观意志努力能成。而减肥，注意嘴巴别太馋，动起来，出出汗，不就瘦身了，健康指数高。
我根据周边的人群，在于我这年龄的五个家庭妇女的了解，她们有三个高血压，一个高血糖，一个嘴巴歪了，经过康复治疗之后还留下痕迹，回不到从前。
我这个经常走路、跳舞的人则是远离三高的人。从而可见，运动能减少三高风险，防重于治。
我如今肥胖，不也因为腰部不舒服而懒了二十天，反弹很明显，自己清楚，没有跟孩子说这事，她们只会说我暴食暴饮，撑着吃。
我的确也有这个坏毛病，受教，受教，接受并改过。
今天，女儿称体重的图片让我盗来，目的很明确，借着图片刺激我的神经，女儿都这么自律管理好身材，做好一个演讲师的首要条件就是好形象，身材管理得好的自律的女人；我这么大年纪想要结实身材，怎么就做不到日复一日的坚持呢？
我反省的，比起女儿一日三餐饮食清淡，营养搭配得好，我这个跳舞十几年的母亲却是差远了！
我明白。女儿早晨起床后称的体重图片发到家庭庭群，目的就是刺激我们几个肥胖的人得减肥了，不能再拖拉不动作，饮食是首要条件，少吃，蔬菜与肉要搭配合理。
当然，这张图片对我更是刺激，不都坚持跳舞的人吗？怎么身材就那么肥胖呢？女孩都能够自律管理好身材，我怎就断断续续热热身，怎就没有做到一如既往坚持下去，其中的断断续续才让肥胖反弹，往后要一如既往，天天注意饮食，坚持运动，不能等肥胖了没裙子穿才积极动起来，而应该坚持锻炼，积极锻炼，不能太情绪化，转念间不爽就不动了！
“懒惰不动是很经常的，并非偶尔。”
精灵最清楚我这德性，情绪化。
人贵有自知之明啊！
自我解嘲这招式我常用，放过自己的小情绪也是释放压力的一招。
我呀，尽有招数，哭哭啼啼完了也会让人家逗笑了，多愁善感的人，情绪化！
本性难移啊！
友友说，因为我会发泄情绪，委屈时哭出来，有苦说出来，欢乐的笑得出来， 因此，头发黑溜溜的，压根儿不是我这年龄的特征 。
哈哈哈，我情不自禁，笑了。
的确，笑的时候就笑出来；下一刻想哭再来，由着环境，控制不了激动情绪就泪滴。
人是感性动物，我更是非常表形于色的性情中人，缺乏理性。
我认了，本性难移，我也改变不了暴食暴饮的坏习惯，常常因为吃得撑而伤害肠胃的事情无数。
我改，在于有觉悟的这一刻。
对于我这一坐下零食吃个够的暴食暴饮的不自律的女人，精灵看着也冒火，这么年纪的人，怎就不自律！
精灵叫嚷嚷，督促着我动起来，不能口里头叫喊减肥，其实，没有走出门去就不搞动作，在家里就不动起来！
我的确就这样不自律，对自己太不负责了，身体都管理不好，又哪是有坚定信念的成事之人呢？
反省！提高觉悟。
眼前冒发一个信息，一对夫妻在于疫情期间不就缩在窄小空间的厕所里做运动吗？我这自由的四十多平方的空间，怎就动不起来了？这分明就是偷懒、不自觉！
精灵不是唤醒不了装睡的我，而是没有睡的人并没有装睡，大脑有知觉的，催催就行，不至于麻木到不动作，如果想动起来，会是坚持的人。您看看，我边点文字边踩踏着按摩板呢，偶尔的偷懒不是本质，而是散漫自由、沉浸于文字当中多了愁绪，比较情绪化。
哈哈哈，当写到心酸处禁不住泪滴，我就这样的情绪化，多愁善感，将心裸露。
哈哈哈哈，率性而为！
自我解嘲哦！
这时间最爽的是踩踏按摩板，脚底里虽然有点刺痛，可喜的是，神经不麻痹，这样不就表明有感觉，往后在家里要继续着踩踏按摩板；如果到室外走走，则是赤脚走沙子，按摩脚底刺激神经，也等于给脚透透气，既能锻炼身体，体型结实，也能健康精神。
如果能让身体健康的锻炼，难道不应该长此以往、天天坚持吗？
现实明摆眼前，一天空闲时间不多，如果浪费在短视频上，那就太不应该，虚度光阴了！
对啊，晚饭过后坚持出去操场走沙路，坚持点点文字完成日更，两全其美的事，夕阳无限好！
想与做是有一定距离的，想要这样做的确不错，事实上没有天天出去踩沙子，而是在家里踩踏按摩板，这样还算可以，希望坚持做好自己。
病来如山倒，病去如抽丝。
如果想要健康身体，锻炼减肥，那么，一定要在饮食上控制，不能暴食暴饮是首要，其次不能吃油炸、香辣食品、伤害肠胃的零食不能再馋嘴。
这几天，我开始把锻炼身体当一项工作来做，早晨出门跳舞，在家收拾屋子，尽量多动手脚，不要闲着。
生活上，每天三餐的安排，尽量清淡饮食，量少，不再贪吃，不吃撑，不能再给肠胃添负担。
健康最重要，应该自律，不让孩子训，很羞愧的！
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