叶老师通过几天的课程跟我们分享了跑步的好处。跑步的时间可以根据自己的时间来安排，但是早起迎着朝阳跑步是最理想的，感觉轻松，愉悦，自律。初学跑步者需要每天坚持去跑，距离不要太长，女生保持在五公里左右，男生可以在十公里以内。当养成习惯以后每周跑两到三次就可以长距离慢跑可以保持心率不会太快雨中跑步感觉有也很好，可以穿着冲锋衣跑步过程中去做反思没有记录就没有发生热身要慢点跑步时跟自己在一起做反思，听音频用咕咚，悦跑圈
早上不要马上冲出去跑步，可以空腹，喝点水，如果每天跑要注意量
叶老师通过几天的课程跟我们分享了跑步的好处。跑步的时间可以根据自己的时间来安排，但是早起迎着朝阳跑步是最理想的，感觉轻松，愉悦，自律。初学跑步者需要每天坚持去跑，距离不要太长，女生保持在五公里左右，男生可以在十公里以内。当养成习惯以后每周跑两到三次就可以长距离慢跑可以保持心率不会太快雨中跑步感觉有也很好，可以穿着冲锋衣跑步过程中去做反思没有记录就没有发生热身要慢点跑步时跟自己在一起做反思，听音频用咕咚，悦跑圈
早上不要马上冲出去跑步，可以空腹，喝点水，如果每天跑要注意量
叶老师通过几天的课程跟我们分享了跑步的好处。跑步的时间可以根据自己的时间来安排，但是早起迎着朝阳跑步是最理想的，感...
2021.1.29 攀枝花 晴 复盘21 日精进14/245 参会32/15 分享20/12 表现分：9分 今天做...
90/Day9/有效学习，从每日复盘分享开始 2021.1.29关键词：职级体系设计、岗位价值评估 【薪酬篇】薪酬...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
复盘大纲 1睡眠复盘 2日目标复盘 3收获 4习惯 5犯错 6明白道理，时间管理建议 7遗憾 8改进 一 睡眠复盘...
本文标题：2021.1.29时间管理复盘
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rhtctltx.html
网友评论