人贵有自知之明！感谢神，因为经常学习以及思考，发现一些自己之前犯下的错误。早上跟霍格沃茨自习室的书记分享了跑步的内容（年初的直播跟书友分享，后面编辑成文字），后面我跟他说，现在已经纠正一些了。关于纠正的内容，拿一些出来讲，之前的我认为，选一个合适的时间，能坚持下去就是适合自己的时间。现在，我要改过来了，影响自己睡眠的时间拿去运动并不是什么好的时间。比如，运动太晚，心情太激动会影响入睡。很多人晚上做的运动太强烈+时间太晚，导致晚上的睡觉时间很晚，这就影响身体了。运动不当，不仅没有好处，还会让身体渐渐垮了！很多人秋冬天在寒冷的水域游泳，也有很多人晚上10点11点还跑去健身房做各种强烈运动，从中医的角度来看，并不提倡。什么时候跑步比较合适呢？比如说，炎热夏天，是需要出汗的时候，这个时候运动是比较好的！相比之下，秋冬天的运动，就不要让自己出汗，出汗太多人就虚脱了。那么，你的运动效果不明显甚至是没有更甚者导致生病。话说回来，这个关乎到你的运动的目的。有些人做运动并不是追求身体的健康，有些运动是为了挑战自己，也有的人运动是为了打发时间，也有人是为了交朋友。每个人的目的不一样。比如说“百公里越野”，这个运动有点伤人，我明确表示。因为，需要熬夜，需要一天一夜的时间，跑回来全身酸痛双脚气泡等等这些算是轻微的伤害，严重的就不多说，哪怕轻微的伤害也需要花上更多的时间去休息。当然，如果你平时的锻炼得当，也不一定需要24h，可能十个小时跑完也不一定。当然，伤人与否也看一个人的能力！
前面提到夏天，那就接着说夏天，夏日炎炎，最好就是顺着大自然的节奏，当地的太阳什么时候起来，就跟着起来。太阳升起，阳气升发之时，你不是睡懒觉，而是跟着自然的节奏动起来，那么你的身体也跟着健康。这如果你在阳气升发的夏天睡到八九点，你的阳气亏损，而阴气是夜间补的，因为太阳已经升起来，也补不到，所以，没有必要不要让自己逆着大自然而行。除非你晚上需要值班熬夜需要暂时做点紧迫的有意义的事情或是种种原因真的没睡好，那就白天适当补眠。这些还是自己去感受吧，很久以前我也感受不到。虽然我秋冬天不会起那么早，但是，夏天的时候说起就起，不仅早起，还能出门跑个5—8km。嗯，我的身体就是这么强壮起来的！说到天气，再说一点，夏天天气热，应该出汗，可是很多人却贪图享乐，泡在空调房里让自己的毛孔闭塞，该出汗的时候不出汗，秋冬天却让自己满身大汗，这种行为就是“逆天而行”，身体状态又好到哪里去？
以前，一开始我的运动就是为了让自己的身体状态好起来。感谢上帝，因为跑步，我已经从一个星期感冒1次，感冒时间1个星期到1个月，到现在的一年感冒0—2次，我的体质已经明显增强。然后，想说的是，因为随着跑步的增加，我已经把最开始的目标改了一点点，让自己跑得更快，所以训练增加了很多。然而，现在又要回到最初的目标，不管做什么运动，我要让自己的身体状态最佳。也不是没有运动目标，相反，正是因为有一个运动目标，所以我现在才能相对懒散了一点。因为目标差不多完成了，脚步就顺着放慢了。
很多东西，我分享给书友，并不是想害他们，而是想着身边有人跟自己一样，爱上跑步或是阅读！一个人，越学习越发现自己的无知。当初我分享的跑步，是用自己的经历真诚告诉朋友们，同样的，现在如果我再次分享当初的“跑步帖子”，那我就应该纠正过来，只是想说明我并不是故意要坑害哪个！
当然，就像西M说的，不管别人分享什么，你为什么要相信，你为什么自己不会甄别？别人是否坑害你并不重要，重要的是你自己为什么挨掉进梦里面。就像《申命记》13章1—5节说的，“你们中间若有先知或是作梦的起来，向你显个神迹奇事，对你说：‘我们去随从你素来所不认识的别神，侍奉它们吧！’他所显的神迹奇事，虽有应验，你也不可听那先知或是那作梦之人的话。因为这是耶和华你们的 神试验你们，要知道你们是尽心尽性爱耶和华你们的 神不是。你们要顺从耶和华你们的 神，敬畏他，谨守他的诫命，听从他的话，侍奉他，专靠他。那先知或是那作梦的，既用言语叛逆那领你们出埃及地、救赎你脱离为奴之家的耶和华你们的 神，要勾引你离开耶和华你 神所吩咐你行的道，你便要将他治死，这样就把那恶从你们中间除掉。”
言归正传，说了那么多，还是回到最开始，能纠正的就纠正。至于之前跟别人分享过的，还是那句话，当初我并不是有意坑害谁。
说到这里，我最想表达的是，别人说了什么根本不是最重要的，别人有心坑害你也好，问题是为什么你没有分辨出来？花花世界，太多的诱惑，这个不是重点，重点是，为什么你那么容易被诱惑引诱？一个人向善还是作恶，到最后的最后，神必审问，每个人要负自己的责任，希望到时候你不是哀哭切齿的那一位！
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