情绪是个非常好的指示器，告诉我们现在在什么状态？当你在生气焦虑悲伤的时候，这就是一种低能量的状态，和自己的内心断开连接的状态。
当你开心快乐，接受一切的时候。这就是一种高能量状态，和自内心相连接的一种状态，自己爱自己的一种状态。
我一直告诉朋友们，要时刻保持内心的开心快乐，平静与爱。但我发现实际上真正做的朋友很少很少，因为你们不相信。我告诉朋友们，这其实真的不难，一点点观念的转变而已。只要你相信，你就能做到。
就像我当初学英语一样，我是完全没有语言天分的，我用了一个多星期可以听得懂日常英语，其实就是观念的一点转变，再加适当训练而已。然后我将这方法教给朋友们，真正去试的朋友并不多。因为绝大多数朋友都没有从内心去相信他，相信自己也可以做到，而且很轻松。
也许朋友们还不能做到，每时每刻的开心快乐，平静与爱。但至少保持一份觉知已经是非常好了。当觉察到自己情绪出了问题，自己处在生气，后悔，抱怨的状态的时候。不要做任何重大的决定。比如不要在这时候买股票。不要在这时候做些疯狂发泄的事情。不要在这时候教育孩子。教育孩子永远在开心快乐状态下进行。
当发现自己在生气，伤心的状态怎么办？很简单啊，学会自己给自己找乐子。找些能让自己开心起来的事情去干。干啥事都提不起劲，怎么办？去睡觉吧，也许是个不错的选择。
这其实就是觉，觉知的觉。是悟的前一个状态。觉什么呢？就是觉察自己的感觉，觉察自己的情绪，觉察自己是不是开心快乐，还是伤心难过？当然以上只是个人感言，仅作参考。
祝福朋友们，愿朋友们都能找到自己内心的平静，开心与快乐。
早课分享，当您生气的时候做任何事都是错的
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